Hund kommt nicht zur Ruhe

Hallo zusammen,
wir brauchen eure Tipps! Unsere 4 Monate alte Tierschutzhündin Tessa (Einzug letzte Woche) kommt leider nicht zur Ruhe.
Draußen ist sie total unauffällig und brav, schnüffelt neugierig und bellt in den seltesten Fällen. Aber drinnen (offene Loft-Wohnung) kommt sie von sich aus absolut nicht zur Ruhe. Sie steht im Dauer-Kontrollmodus und schießt bei jeder kleinsten Bewegung von uns sofort hoch.
Besonders extrem ist es, wenn sie keine Aufmerksamkeit bekommt oder wenn wir kochen und essen.
Unser Dilemma:
Wir haben ihr eine Box/Körbchen mit "Höhlen-Spannbettlaken" direkt neben dem Sofa gebaut.
Sobald sie rein muss, fängt sie an zu quieken und zu bellen.
Heute (Sonntag) gab es deswegen schon Beschwerden von den Nachbarn.
Ein gefrorener Joghurt-Kong hilft für 15 Minuten – danach geht das Meckern oft von vorn los. Wir haben sie heute aus Verzweiflung wegen der Nachbarn mal kurz aufs Sofa geholt (wo sie sofort einschlief), wissen aber natürlich, dass wir ihr das nicht angewöhnen dürfen. Sie ist leider übermüdet aber mag nicht schlafen.
Unsere Fragen:
1. Wie bekommen wir sie in einer offenen Wohnung dazu, im Körbchen zu bleiben (gerade beim Kochen/Essen oder wenn wir sie ignorieren)?
2. Wie managt man das Frust-Bellen in der Wohnung, wenn man Rücksicht auf die Nachbarn nehmen muss?
3. Wie helfen wir einem überdrehten Welpen beim Runterfahren?
Über jeden pragmatischen Tipp sind wir super dankbar!
Liebe Grüße 🐶🐾