Kalorien... Wenn wir bei bodybuilder sind.... Die hauen sich Kohlenhydrate rein, langkettige oft, damit die Energie die sie brauchen daraus gezogen werden, und nicht aus der Muskelatur. Sollte bei Menschen auch wenn ausgerenet werden.
Proteine werden oft bei denen in Form von Shakes getrunken, beim Sport, bzw danach.
Auch das ist unterschiedlich, ob ich 2 oder 3 mal nur leicht trainiere oder hichleistungssport betreibe. Proteine sind dann nach dem Sport wichtig... Quark, Ei, Fisch....
Wie haben n Galgo, der ist so hoch in seiner Energieverbrennung, daß wir Kohlenhydrate dazu gefüttert haben damit er zu nimmt. Kartoffeln Nudeln. Wenn er rennen durfte, gab's es reines Pferdefett dazu.
Danach Hüttenkäse oder schmelzflocken übers Futter.
So sehe ich das auch.
Bei Bodybuildern:
Diejenigen, die sich im Internet bei Werbeträgern, bazahlten Videos oder Influencern informiert haben, hauen sich halt Eiweißpulver oder überteuerte Proteinshakes rein.
Wer sich etwas solider informiert hat, nimmt genügend Protein (genug ist gar nicht so wahnsinnig viel) über Quark, Ei und etwas Fleisch zu sich und deckt ansonsten den reinen Energiebedarf über Kohlenhydrate.
Zum Ziel führt wohl beides und auch noch ganz anderes. Wahrscheinlich könnten die Bodybuilder rein für die Energie auch Rinderfett-Pulver zu sich nehmen. Is vielleicht nicht so lecker und damit weniger mehrheitsfähig wie Steaks.
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