Wann und wie viel übe ich am besten?
Meistens übe ich es 10-15 Minuten morgens und nochmal 10-15 Minuten abends
Wie Heiner schreibt, sollte das tatsächliche länger Alleine lassen zu bestimmten Zeiten geübt werden, die den "echten" Zeiten später entsprechen. Am besten eingebunden in die echten Abläufe.
Wenn ich morgens im Home-Office arbeite, mache ich inzwischen die Zimmertür zu und verordne Entspannungs- und Ignorierzeit. Wenn ich ins Büro fahre, passiert das zu denselben Zeiten.
Allerdings habe ich aktuell ein Problem, wenn ich nachmittags ins Büro muss. Obwohl die Hunde dann nur 2 statt 4 Stunden alleine sind, ist das vom Tagesablauf her einfach eine aktiviere Zeit, in der sie größere Probleme mit dem Alleine bleiben und zur Ruhe kommen haben. Daher müssen wir diese Zeiten nun auch noch gezielt mit trainieren.
Die Schlüsselreize (Anziehen, Schuhe, Jacke Schlüssel nehmen, Tasche packen und nehmen, ...) kannst Du immer üben, je öfter desto besser. Genauso die kleinen Übungen wie aus der Tür gehen und sofort wieder rein kommen, Zimmertüren hinter Dir zu machen, ...