Vorsichtig ein wenig kühlen.Ein feuchtes Tuch,evtl.mit erkaltetem Kamillentee ( Reformhaus oder Apotheke).Nicht dauerhaft kühlen,nicht zu kalt.
Nichts einmassieren,nichts auftragen was einen zusätzlichen Hitzestau verusacht( Salben/Öle)
Zusätzlich TA konsultieren.