Ich meine, das Lahmen / Humpeln muss ja nicht unbedingt mit einer Kralle zu tun haben, sondern hat möglicherweise eine andere körperliche Struktur als Ursache?
Hilfreich erscheint grundsätzlich erst einmal die sogenannte PECH-Regel:
P = Pause
(Schonen für ca. 48 Stunden)
E = „Eis“ (kühlen der Struktur, die möglicherweise weh tut, aber bitte kühlschrankkalt, nicht eiskalt, und für max. 15 min. Dann eine Pause vom Kühlen so 4 - 5 Stunden, dann darf erneut gekühlt werden)
C = Compression
(manchmal ist ein stützender Verband der Struktur, die die Probleme auslöst, sinnvoll)
H = „Hochlegen“
heißt: wenn z. B. eine Gliedmaße schmerzt, kann man diese gut auf ein Kissen lagern