So groß wird der Unterschied nicht sein, wenn er als marginal gilt. Mir kam halt der Gedanke, da bei den organischen Verbindungen trotz unbedeutend höherer Bioverfügbarkeit mehr zugeführt werden muss. Was möglicherweise ja auch auf die Verdauung schlagen kann, laienhaft geschlussfolgert 🤷♀️
Ja, also ich hab bisher weder Carbonat noch Oxid getestet, weiß aber, dass es eben leicht zu Durchfall führt. Meine Oma hat das immer genommen, damit die Verdauung besser funktioniert 😅
Da Citrat eben leider ausscheidet, wollte ich gern Glycinat versuchen, weil das sehr verträglich sein soll.
20
