Dann steigt man zumindest ohne Defizite aus und Biotin gibts ja auch durch andere Nahrungsquellen 😉
Jetzt hast du sehr elegant das Thema gewechselt.
Na klar kann man Ei auch aus anderen Gründen geben und ebenfalls kommt Biotin auch in anderen Nahrungsmitteln vor. Natürlich kann man die Eier auch einfach selbst essen. Alles unstrittig.
Das mit den Defiziten... Nunja, kannst du selbst ausrechnen, ob ein komplettes rohes Ei nicht mehr Biotin bindet als es zuführt...
Aber WENN man Ei wegen des Biotin gibt (was wohl die meisten tun), dann sollte man es am besten so machen, dass es auch ankommt.
Um dem Argument gleich zuvor zu kommen, dass der oft bemühte gute alte Wolf seine Eier bestimmt auch nicht getrennt oder gekocht hat:
Der raubt keine Nester aus, sondern frisst den Vogel, wenn er ihn bekommen kann.
Schau mal in ein geschlachtetes Huhn. Im Eileiter findest du jede Menge Dotterkugeln, die NUR aus Dotter bestehen, ganz ohne Eiklar drum herum.
Scheinbar auch in der Natur ganz schlau gelöst...