Hi, das ist tatsächlich ein wichtiges Thema. Schön, dass Du darauf hinweist, vermutlich ist das nicht allen bewusst. Generell wird empfohlen, gerade bei groß werdenden Rassen erst mal 5 min pro Lebensmonat. Volle Belastung erst mit geschlossenen Wachstumsfugen und natürlich auch erst nach entsprechendem dahin trainieren. Das gilt für die "Kleinen" aber genauso. Wie Du sagst, ist es gar nicht so leicht das bei einem jungen Hund, der in der Kraft steht, durchzusetzen.
Hauptsächlich geht es hier aber auch um einseitige Bewegung...heißt, z.b. an der Leine oder am Fahrrad laufen in immer dem gleichen Bewegungsmuster.
Beim untereinander spielen, werden viele Bewegungen geübt und ständig wechselnde Muskelgruppen eingesetzt. Das wirkt sich positiv aus.
Ein guter Mix ist also gar nicht schlecht. Bissi laufen, bissi rennen, bissi toben. Unterwegs auch mal pausieren. Kleine Übungen einbauen. Für den Kopf, die Nase, den Gehorsam und auch für das Körperbewusstsein( balancieren, auf etwas springen oder drüber etc).
Somit kommt, auch wenn man den jungen Hund nicht überfordert, bestimmt keine Langeweile auf. Verschiedene Sportarten kann man auch früh schon spielerisch beginnen. Ability z. Bsp. kann ein junger Hund auch schon erlernen...in einer angemessenen Intensitität eben, ohne großen sportlichen Ehrgeiz.
Bevor man den Hund z.b. zum spielen mit anderen Hunden in den Freilauf schickt, empfiehlt es sich übrigens erst mal min. 10 Min. Fuß zu laufen um die Muskulatur warm zu machen...sonst kann er sich beim toben, genauso die Muskulatur zerren wie wir Menschen auch.